A miostatina é um hormônio que regula negativamente o crescimento da massa muscular, ou seja, mais miostatina significa menos massa muscular. A musculação baixa o nível de miostatina, o que é de esperar, pois promove o aumento de massa muscular.
O nível de miostatina aumenta com a idade e parece que é um dos mecanismos que leva à perda de massa magra com o passar do tempo. Este fenómeno é bem documentado: os homens e as mulheres começar a perder músculo depois dos 30 anos. Uma pessoa normal perde 50% da massa muscular quando chega aos 80 anos, uma condição chamada de sarcopenia. [Read more…]
