O óleo de cártamo ganhou muita popularidade quando a ANVISA proibiu o CLA. O CLA é um suplemento para emagrecer de sucesso, que por acaso é produzido a partir do óleo de cártamo.
Muitas pessoas compram cápsulas de óleo de cártamo para emagrecer e melhorar a saúde… Esta moda começou depois da proibição do CLA em 2007.
Mas será que o óleo de cártamo emagrece? Será que é um suplemento saudável que vale a pena comprar?
A resposta é simples: não emagrece e não vale a pena comprar. O óleo de cártamo não emagrece e pode aumentar o risco de desenvolver depressão, doença cardiovascular, diabetes tipo 2, artrite e câncer.
Neste artigo eu vou explicar as diferenças entre o CLA e o óleo. Depois vou explicar como causa estas doenças e falar de gorduras saudáveis que podem ajudar a emagrecer.
Óleo de Cártamo Não É CLA!
O óleo de cártamo é rico em ácido linoleico, um tipo de ômega 6.
O consumo excessivo de ômega 6 aumenta o risco de problemas cardíacos, enfraquece o sistema imune, causa inflamação e dificulta o emagrecimento.
O CLA é produzido a partir do óleo de cártamo. O CLA emagrece, o óleo não.
CLA – O Suplemento Proibido
O CLA, ou ácido linoleico conjugado, é uma gordura trans natural que existe na carne de vaca, manteiga e outros laticínios.
O CLA é um suplemento muito popular fora do Brasil. Ajuda a reduzir o apetite, acelera a queima de gordura, dificulta o armazenamento de gordura e acelera o metabolismo.
É o suplemento para emagrecer mais estudado até hoje e pode dar bons resultados na luta contra o excesso de peso e a obesidade. Além de ajudar a perder gordura também ajuda a ganhar alguma massa muscular em pessoas obesas.
Estudos mostram um aumento de massa muscular de 0,64kg em 12 semanas com o CLA e uma perda de gordura de 0,1kg por semana durante 6 meses.
Apesar de alguns estudos positivos, também existem muitos estudos que não mostram efeitos no emagrecimento.
Efeitos Colaterais do CLA
O CLA pode causar vários efeitos colaterais graves quando consumido em grandes quantidades:
- Problemas digestivos
- Acumulação de gordura no fígado (que pode agravar ou levar à síndrome metabólica e diabetes)
- Causa inflamação crônica
- Resistência à insulina
- Baixa o colesterol HDL (o colesterol bom)
Os efeitos colaterais do CLA podem estar relacionados com a dosagem e com a produção do suplemento.
A produção industrial de CLA é feita a partir da transformação química de vários óleos ricos em ácido linoleico. Os óleos utilizados como matéria prima são o óleo de cártamo e girassol. Existem 28 tipos de CLA. O CLA natural que existe na carne e nos laticínios não é igual ao CLA derivado dos óleos vegetais.
O CLA está presente em alimentos em pequenas quantidades e a suplementação de doses 20 a 50 vezes superiores ao consumo diário pode ser prejudicial.
Alguns especialistas pensam que os efeitos colaterais são causados pela hidrogenação do óleo vegetal.
A ANVISA retirou o suplemento do mercado em 2007, pois os riscos não compensam os benefícios.
Este suplemento é comercializado nos EUA e na Europa, mas no Brasil é proibido. Em contraste a sibutramina (ou Reductil) foi proibida nos EUA e na Europa por causar morte em pessoas com problemas cardíacos. No Brasil continua a ser comercializada…
Evite o Consumo de Óleos Vegetais, Incluindo o de Cártamo
Durante décadas os médicos e nutricionistas propagaram muita desinformação sobre as gorduras saturadas e óleos vegetais. A verdade é que os óleos vegetais são prejudiciais à saúde. Muitas pessoas pensam que a manteiga faz mal, e a margarina é saudável. Não é verdade!
A realidade é que estes são altamente processados… E nem são feitos de vegetais! Um óleo vegetal é feito com grãos limpos com químicos, esmagados, aquecidos, filtrados, arrefecidos e tratados quimicamente. Os óleos vegetais são vistos como saudáveis, mas a realidade é o oposto.
Os óleos vegetais não são saudáveis. Evite o consumo de óleo de milho, canola, semente de girassol, soja e cártamo. Todos estes óleos contêm ácidos graxos ômega 6 poli-insaturados que causam inflamação e levam ao desenvolvimento de doenças crônicas.
Efeitos Colaterais do Óleo de Cártamo
O consumo de óleos vegetais em excesso causa inflamação crônica, aumenta os riscos de desenvolver artrite, depressão, doença cardiovascular e câncer. Também causa ou agrava a diabetes tipo 2, síndrome metabólica, problemas digestivos, artrite reumatoide, asma, doenças autoimunes e outros problemas psicológicos.
Aqui ficam alguns estudos sobre os efeitos colaterais do óleo de cártamo:
Aumenta o Risco de Depressão
Muito ômega 6 e pouco ômega 3 pode aumentar o risco de desenvolver depressão severa.
Aumento do Risco de Câncer
Alguns estudos provam o aumento do risco de certos tipos de câncer.
Aumenta o Risco de Doença Cardiovascular
As doenças cardiovasculares são uma das maiores causas de morte no mundo. As gorduras saturadas (manteiga, banha, óleo de coco) foram culpadas nas últimas décadas, mas hoje há estudos que mostram o contrário. A relação entre o consumo excessivo de ômega 6 e as doenças cardiovasculares também é evidente.
O estudo acima analisou o tratamento da doença cardiovascular com óleo vegetal de milho. Os pacientes foram divididos em três grupos: um grupo que recebeu azeite de oliva e restrição de gorduras animais, um grupo recebe óleo de milho e restrição de gordura de animais e um terceiro grupo de controlo não recebeu óleo nenhum nem restrição de gorduras animais.
O colesterol sérico baixou no grupo do óleo de milho, mas dois anos depois só 52% dos pacientes sobreviveu ou ficou livre de ataques cardíacos. No grupo do azeite de oliva esse número foi 57%. O grupo de controlo teve o melhor resultado com 75% de pacientes sem ataques. A lição que podemos tirar deste estudo é não diminuir a ingestão de gorduras animais e evitar as gorduras vegetais.
Balancear o Ômega 3 e o Ômega 6
O ômega 3 e o ômega 6 são ácidos graxos essenciais, mas têm uma diferença importante: o ômega 6 é inflamatório e o ômega 3 é neutro.
A ingestão dos ácidos graxos deve ser equilibrada. A proporção adequada é 1 grama de ômega 3 para cada 2 a 4 gramas de ômega 6.
A dieta industrializada é extremamente rica em ômega 6 e pobre em ômega 3, com estudos recentes a mostrar um consumo 25 vezes superior de ômega 6.
O óleo de cártamo é rico em ômega 6 e aumenta o consumo de um nutriente que é prejudicial à saúde para a maioria das pessoas.
Óleos e Gorduras Saudáveis
As gorduras recomendadas para diminuir a ingestão de ômega 6 e maximizar a ingestão de ômega 3 são as seguintes:
- Óleo de coco
- Azeite de oliva
- Manteiga
A margarina é feita de óleo vegetal e deve ser evitada.
Aqui fica uma lista de alimentos ricos em ômega 3:
- Peixe gordo: salmão, sardinhas e marisco
- Carne de vaca
- Ovos caseiros ou enriquecidos com ômega 3
- Abacate
A suplementação com óleo de cártamo é um desperdício de dinheiro e pode danificar a saúde. Um suplemento que vale a pena comprar é ômega 3 ou óleo de peixe.
E você já tomou o óleo de cártamo? Qual foi a sua experiência?
Já consumi óleo de cártamo algumas vezes, mas não obtive o resultado esperado que era o de emagrecimento.
Olha Raquel, eu tomei e em uma semana já tinha perdido 5kg. Parece ae mentira, mas não é só toma ele não. Você tem que corta alimentos gorduroso e rico em açúcar. Bom já eu até minha Skool do dia a dia não cortei e ainda continua a emagrecer.
O Dr. Lair Ribeiro indica o óleo de cártamo para perda de gordura (barriga de chope).
Ele conseguiu perder a barriga?
Na verdade ele tem uma barriga de tanquinho aos 73 anos… Tomando diariamente óeo de cártamo.
Haha! Tá de sacanagem! A foto que prova isso?
O Dr. Lair indica é prova estudos científicos. Você contra indica e mostra apenas algo superficial. Você é médico?
Oi Marcos, não seja idiota. No meu artigo tem uma dezena de estudos com link, que você nem se deu ao trabalho de clicar. Este artigo já tem uns 3 anos e entretanto o que eu escrevi já se tornou mais aceitável na comunidade médica. Não sou médico, sou químico aplicado e nutricionista. A parte do químico aplicado é importante pois sãos os conhecimentos de bioquímica, biologia molecular e celular e de metabolismo que são importantes para entender e interpretar estes estudos.
Fiquei assustada com os malefícios do óleo de cártamo porém minhas medidas, especialmente da barriga, diminuíram consideravelmente.
Ele não me passa confiança. Sempre buscou alguma coisa que o levasse ao sucesso. Fez um repórter tratar de câncer sem quimioterapia e a pessoa faleceu. Ele tem um poder de convencimento… Mas não me convence. Tudo que é muito espetacular, pode desconfiar.
Eu compartilho do mesmo pensamento Elizabeth!!!
Tomei óleo de cártamo 3 meses… Uma pequena dieta e eliminei 10kg, mas o meu nível de colesterol subiu… Então vou parar de tomar. Daqui um mês e meio farei outro exame para ver se baixou ou não o nível de colesterol.
Bom dia, adquiri um produto desse, que por sinal paguei caro… Além de não resolver em nada meu problema ainda me deu prisão de ventre. Entrei em contato com a Top Therm para tirar dúvidas e me disseram que o produto fazia o intestino trabalhar melhor, não aconteceu comigo…
Bom dia, aproveitando o descrito abaixo, o uso de algumas gotas de óleo de Copaíba diárias podem fazer bem ou mal? Isto porque eu uso para aliviar o problema de gota que tenho. Obrigado.
Oi Alain, não conheço o óleo de Copaíba!
Caramba, eu não sabia! Estou tomando 2 cápsulas meia hora antes das refeições à quase um mês! E eu já tive depressão!
Muito obrigada pela informação. Estava a pensar em comprar, mas agora vou comprar óleo de coco.
Muito bem! Um suplemento de ômega 3, óleo de coco, óleo de peixe, óleo de fígado de bacalhau são boas opções.
Ômega 3, 6 e 9 é bom? E serve para que?
Está explicado no artigo.
Tomei óleo de cártamo e foi só decepção. Ainda fiquei com colesterol alto depois de ingerir.
Já fiz uso sim do óleo de cártamo eu e duas irmãs… Realmente no emagrecimento não teve efeito nenhum. Cheguei a conclusão que milagres não existem e para emagrecer deve-se adquirir hábitos de alimentação saudável e exercícios físicos.
Olá, adquiri o quarteto que o Dr. Lair Ribeiro indica. Óleo de cartamo, omega 3, óleo de coco e cloreto de mágnesio. Será que faz mal? Aguardo resposta.
Tudo menos o óleo de cártamo.
Tomei é no primeiro dia já fiquei mal! Pressão baixou, náuseas, apetite sumiu o que piorou os sintomas! Não tomem! PESQUISEM!
Comecei a tomar o suplemento óleo de cártamo 1000mg e tive muita dor abdominal, passei muito mal mesmo. Fiquei internada e não recomendo.
Li em uma publicação científica que o ômega 3 também aumenta a chance de ter cancêr de próstata, 71% a mais de chance para quem tomar o suplemento em comparação com quem não toma.
Desconheço esse estudo. O excesso de omega 6 é um problema comum devido ao consumo de produtos industrializados. O excesso de omega 3 não é comum, mas a falta é generalizada devido ao consumo excessivo do ômega 6 que é pró-inflamatório,
Prezado Pieter… Sempre fui magra apesar de tomar óleo de cartamo. Mas também nunca vi nada de positvo e de negativo. Acho que só irei ver ao longo do tempo. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos… Amo seu site e o recomendo a todos a quem conheço.
Oi Sonia, fico contente de gostar do site 🙂
Olá, mas se extrair o óleo das sementes em casa a frio… Acaba o problema do óleo de cártamo? Vou comprar aquela máquina manual para extrair oléo de vegetais.
O problema é o mesmo. O cártamo não é um vegetal, é uma semente.
O Lair Ribeiro é uma piada né… Por favor… Se o que fala fizesse bem, não teria o corpo que tem nem a cara que até dá medo.
O melhor comentário até agora sobre esse homem… E cuidado ele gosta de processar viu? kkkk…
Kkkk, verdade acho ele muito gordo pra quem se alimenta tão bem.
Ah!… isso é verdade… ele está bem rechonchudozinho para quem prega a alimentação saudável e a nutrição perfeita. Pelo visto, ele prega… mas não emprega.
Adorei o seu blog, este post e sua forma de escrita. As referências bibliográficas são muito interessantes também. Parabéns e obrigada por reunir informações de interesse público neste espaço!?
Sempre às ordens. 🙂
Não tenho nada contra o artigo, mas minha experiência com óleo foi positiva. Eu recebi indicação de uma amiga pois tinha muita gordura abdominal, mas associei a uma dieta e exercícios. Deu tudo certo até aqui, tô gostando dos resultados.
Os resultados são causados pela dieta e exercício. Poderiam ser melhores sem o óleo de cártamo.
Que bom alguém que compartilha da mesma opinião positiva como a minha. Olha eu sou prova viva do efeito positivo do óleo de cártamo. Tenho 50 anos sofro de pressão desde criança, sempre obesa, sofro de hipotireoidismo, fiz bariátrica em 2010, faço academia diariamente e cuido da alimentação desde sempre, mas mesmo assim sempre com dificuldade em chegar só meu peso normal. Hoje tomo um monte de suplementos recomendadíssimo por NUTRICIONISTA. Como óleo de prímula, berberine (pré diabetes tipo 2) vitamina D , B12, Polivitaminico. E mesmo assim meu peso oscilava entre 82 e 80 kg. Sofro de depressão severa e estresse que nem eu me aguentava. Tem 3 dias que estou tomando l-carnitina e óleo de cártamo. Olha pode até ser que pra ninguém faça efeito, mas eu estaria pecando se dissesse pra mim não fez efeito ou fez mal! Três dias que durmo sem acordar no meio da noite, coisa raríssima, e ontem , depois de muito tempo percebi meu humor bem melhor. Eu estava rindo e fazendo brincadeiras, ou seja voltando a pessoa que sou de fato. Pichei pela memória pra tentar lembrar o que fiz de diferente pra tá me sentindo tão bem, alto astral. Foi aí que lembrei que estou tomando óleo de cártamo há 3 dias. Desculpe contrariar aos que não tiveram nenhum benefício. Não ganho nada falando o contrário. Sou uma pesssoa comum como qualquer ser humano que passou 30 anos de sua vida em busca de uma qualidade de vida que nenhum profissional da saúde até hoje conseguiu me proporcionar. Eu ao longo da vid aprendi muito a não ir pelo o me falam somente, mas pela resposta do meu corpo! E até agora só posso dizer: bendito o dia que conheci o óleo de cártamo. Em uma semana de l-cartnitina e 3 dias de óleo d cártamo já eliminei 1kg.
Que legal! Eu já usei um tempo atrás e emagreci e me sentia bem disposta. Usei até perder o peso que eu queria, agora acho que vou usar novamente. Cada pessoa responde de uma forma. Eu usava meia hora antes do almoço e só. Tomo pela manhã vitamina com chia e uma colher de óleo de coco e acabou meus problemas com a tiroide e menopausa. Tenho 50 e não gosto de exercício mas com esses três estou muito bem. É aquilo né, dá certo comigo mas com outros não.
Estou tomando há 3 semanas, mesmo tomando água e comendo muitas frutas e cereais integrais, estou com prisão de ventre e já tive 2 casos de herpes, o que demonstra que minha imunidade está baixa. Vou parar de tomar. Joguei dinheiro fora…
Gente, parem de achar que tudo que tomamos é milagoroso, porque não é. Nenhum remédio emagrece por conta própria, ou seja, o que emagrece é a nossa mente. Pois é ela que comanda nosso corpo… Ex: se eu determinar que quero emagrecer, vou emagrecer. Olha, tem uma pesquisa nos Estados Unidos que umas pessoas estavam com problemas de saúde, nada sério, mais tomavam remédios controlados. Aí pegaram eles e fizeram um teste de 30 dias tomando os mesmos remédios, só que o da marca deles… Assim fizeram, era remédio de depressão eu acho. Quando eles voltaram depois de trinta dias, os resultados foram surpreendentes, pois eles tinham melhorado 70 por cento. Aí os médicos foram falar pra eles o que tinha na cápsulas… E sabem o que era? Nada. Tinha só água… pois é. Eles tomaram trinta dias de água nas cápsulas. Conclusão disso é que quem comanda nosso corpo e nosso cérebro, pois ele entendeu que era remédio e assim foi. Não digo se temos que fazer igual, mais temos que entender que se nós nos organizarmos mentalmente com a ajuda de Deus tudo dá certo. Eu tomo óleo de cartamo até agora e não vi resultado. Tou com 3 semanas já. Sinto só dores na barriga e a minha pressão cai imediatamente quando tomo. Aí eu parei de tomar…
Também estou tomando óleo de cártamo a três semanas e não vi nenhum resultado, ao contrário minha barriga está inchada e além do mais tenho gordura no fígado. Vou parar de tomar esse suplemento. Fico admirada como falam desse suplementos tão bem.
Bom dia. Quando você fala de manteiga… Seria a de porco? Qual seria? Ao invéz de margarina…
Oi Letícia. A manteiga feita da nata do leite… De preferência que você faça em casa… ?
Já tomei o Biocartamo 3 por semanas, durante 4 meses e tive melhora na pele, meu cabelo cresceu muito, tive discreto aumento da massa muscular e perdi gordura abdominal. O exercício que eu fazia era correr meia hora por dia e cortei doce e fritura. Algo negativo que tive e posso associar foi irritabilidade, infecção urinária e prisão de ventre. Não adianta falar que alimentação tem omega porque os peixes que comemos, não tem por serem de cativeiro e os vegetais tem a parte nutricional diminuida pelos agrotoxicos. Existem estudos tendenciosos que mentem e escondem muita coisa. Anticoncepcional acaba com o fígado, causa depressão, diminui drásticamente a absorção de vitaminas. E tem gente que não fala disso. A questão é a confiança. Como confiar em tanta informação, se você sente outra coisa? Eu sempre passei mal usando adoçante, povo só faltava me bater… Hoje já falam dos malefícios do adoçante. Antes, era santificado. Então é dificil viu você confiar em informações e ouvir seu corpo. Eu opto por ouvir meu corpo.
Foi muito dificil eu achar o óleo de cártamo aqui em Portugal, por acaso ouvi o video do Dr Lair Ribeiro e vou tomar. Mas é em garrafa, não achei em cápsulas. Mas hoje vendo este site fiquei com medo, pois tenho hepatite C, gordura no fígado e colesterol alto. Mas ao mesmo tempo concordo com a Mariana Kowarick, acho engraçado um médico que estuda tanto e bem conceituado passar informações erradas. Ele se diz cardiologista e nutriconista. Bah vai entender!!
Óleo de cartamo foi bem estudado e não faz mal! Colesterol diminuiu, apetite diminuiu e me fez bem! Melhorou disposição! Agora, se quer barriga de tanquinho vá malhar!
E sobre o óleo de prímula?
Também contém muito ômega 6 e por norma não é necessário suplementar.
Estou lendo um livro chamado anti câncer, por que tive câncer…. e na página 91 deste livro tem um quadro que informa que o óleo de cartamo é um agravante para o câncer. Eu tinha comprado um suplemento, e não foi barato, de oleo de cocô com cártamo e irei jogar no lixo! Para quem tem dúvida compre o livro.
Oi Fa, qual é o livro? Durante o tratamento do câncer é importante diminuir ao máximo a inflamação e o óleo de cartamo é prejudicial nesse sentido.
Óleo de cártamo agrava o cancer. Gente pelo amor de Deus. Nem tudo o que è bom pra uma coisa vai necessariamente ser bom pra tudo. Ou pra todos. Pelo contrário. Se apenas uma coisa fosse bom pra tudo, não haveria necessidade da diversidade. Café é ótimo pra acelerar o metabolismo lento por ser termogênico. Mas é péssimo para quem sofre de anemia, pois corta o efeito de qualquer medicamento e impede a absorção de ferro. Fico com a amiga que disse que prefere a resposta do corpo. Eu também. Cada um tem seu DNA. Então somos indivíduos. Médico nenhum vai responder igual ou melhor que nosso corpo. Eu não recomendo óleo de cártamo a ninguém, mas sugiro que façam a experiência por 1 semana, avalie as reações do corpo e veja a resposta. Sem ter essa resposta como verdade absoluta. Essa será a resposta pra você e não pra todos. O que é bom pra um não é bom pra todos e o que é ruim pra um também não é ruim pra todos. Cada um tem seu DNA cada um terá uma opinião positiva e negativa. Normal.
Tenho diabetes tipo 2 e hipertensão (esta bem controlada). Níveis de colesterol e triglicérios bons. Li que o CLA ajuda na sensibilização à insulina, que é o meu problema. O suplemento que comprei no Canadá (pelos correios), no entanto, diz que é contraindicado, entre outras coisas, para aqueles que têm resistência à insulina. Jogo tudo fora ou ingiro uma quantidade menos que a recomendada para não diabéticos? Desde já agradeço pela resposta.
Oi Paulo. Não sei que suplemento comprou, mas por norma não faz grande diferença. O que faz difereça para a sensibilidade à insulina é uma dieta low carb, musculação 2 ou 3 vezes por semana e jejum intermitente. O mais importante é a alimentação e se ganhar uns 5 quilos de músculo vai aumentar muito a sensibilidade à insulina. Perder gordura ajuda na sensibilidade à insulina e pressão arterial. Para mais informação veja o artigo com a dieta para diabetes.
Bom, fonte por fonte cabe a nós acreditar no que quiser ou achar conveniente. Pois com toda certeza se fizermos pesquisa sobre óleo de cártamo na internet vamos encontrar muito mais artigos falando bem que falando mal. Lair Ribeiro talvez esteja fazendo marketing mesmo, ou não, vender para a Nutriblue. Mas é fato que acatei com a informação dele e obtive resultado positivo, com o uso do óleo de cártamo juntamente com o óleo de coco e ômega 3, um pouco de exercício e substituição da janta por um café com pão ou frutas, perdi quase 4 quilos em menos de um mês. Lógico que eu não pretendo tomar isso muito tempo, lógico que o uso excessivo pode levar ao aumento de colesterol. OBS: Eu já havia tentado antes perder peso somente com exercícios e diminuindo a janta mas não tinha resultados. Agora e por falar em marketing, quem me garante que objetivo aqui não seria vender outro produto? Por favor favor se for responder não me venha com ofensas mas, se vier o meu descrédito será pleno sobre esse artigo, pois quem não tem autodomínio não é inteligente.
O que você está a perguntar foi respondido no artigo e em outros comentários. A conclusão do artigo é que o óleo de cártamo é um suplemento inútil e em certos casos prejudicial. Se você toma óleo de coco, ômega 3, muda a alimentação e faz exercício para perder esse 4 quilos… Como vai saber o que causou a perda de peso? A resposta é simples: há estudos que provam que diminuir a ingestão calórica, aumentar a ingestão proteíca, aumentar a ingestão de gorduras saudáveis e fazer exercícios levam ao emagrecimento. Os estudos sobre o ômega 6 e óleo de cártamo não mostram esses resultados e podem aumentar a inflamação.
Todos querem uma fórmula milagrosa para eliminar peso. Eu também, até perceber que o que emagrece é alimentação saudável e exercícios físicos. Algum problema de saúde? Consulte seu médico. A cada dia um suplemento diferente e milagroso… E lá vamos nós gastar nosso dinheiro. Comida de verdade, exercícios, dormir bem, ser feliz. Tá ai a dica!
Bom dia. Aconteceu comigo mesma coisa. Estou tomando e o danado só me fez efeito contrário. Estou com a barriga inchada e maior que era antes… Então desconfiei que era o óleo. Vou parar hoje de imediato.
Comprei o quarteto mágico do Lair Ribeiro e notei uma grande prisão de ventre. Será isso?
Então não sei se foi o óleo de cartamo, mas o período que usei perdi muita gordura abdominal, e não sentia fome nenhuma. Perdi 16 kg e me lembro que nesse período estava fazendo uma bateria de exames, e não tive alterações em nada, desde diabetes a colesterol e nem exames do coração eletro e ultrassom. Deixando bem claro que comprei um de qualidade e marca reconhecida, suplementos nacionais são verdadeiras porcarias.
Tomei o óleo de cartamos por 6 meses com indicação de nutricionista. Antes da dieta era cheinha, mas com taxas de bebê, mega saudável. Agora emagreci e tenho taxas altíssimas de TGO e sinto palpitações o dia todo. Será que tem ligação?
Tomei esse maldito óleo de cártamo, engordei, minha barriga tá horrível. Sinceramente engordei 8 kg, sem comer quase nada. Foi essa porcaria que me deixou uma peça… Gente não tomem isso, pelo amor à saúde. Estou depressiva, infeliz, comendo pouquíssimo e toda inchada… TRISTEZA.
Fiz o consumo deste óleo de cártamo, com caminhadas de 1 hora por dia e nada… Durante um mês; Engordei, prisão de ventre, dores na barriga e sentia fome… Muita fome o tempo todo. Conclusão gastei dinheiro à toa, agora vou ter que caminhar e correr, mais abdominal e flexões para perder o que não era pra ter ganhado… Não caio mais nessa de suplementos ou óleos milagrosos, só alimentação saudável normal mesmo mais exercícios físicos… Pra mim infelizmente o óleo fez o efeito oposto.
Olá. Você tem alguma matéria sobre picolinato de cromo?
A nutricionista que eu vou, falou do óleo de cártamo para ajudar a perder a barriga, não é indicado então? Prático atividades físicas diariamente, me alimento de forma saudável, mas estou com uma pequena pochete. O óleo não ajuda a perder então? Obrigada.
Comecei agora um tratamento que é feito de manhã e ainda não deu para ver o efeito. Uma chávena de café duplo com uma colher de sopa de óleo de côco, uma colher de chá de óleo de cártamo e uma colher de chá de azeite biológico extra virgem. A acompanhar dois ovos cozidos. Talvez assim haja um equilibrio maior entre os ómegas 6 e 9. Diga-me alguma coisa doutor. Muito obrigada. Estou em Portugal e gosto muito de ver este site.
Bom! Estava com 64 kg e pela minha estatura estava ruim. Pois estava com pneuzinhos bastante encomodativos. E o óleo de cartamo foi minha segunda opção. Comprei na farmácia as cápsulas! Faz 60 dias tomo 2 por dia. E hoje estou com 61 kg. Diminui minha fome exagerada e não pratico muito exercícios fisicos. Então pra mim foi bom. Acho que depende de cada organismo!!!
Olá, gostaria de saber se existe alguma relação entre a ingestão do óleo de cártamo em cápsulas e o agravamento das hemorroidas? Depois que comecei a ingerir o óleo de cártamo as hemorroidas começaram a sangrar.
E se eu ingerir ômega 3 os efeitos nocivos do óleo de cártamo acabam?
Eu tomei óleo de cártamo e percebi que minha irritabilidade aumentou em picos elevadíssimos, minha barriga inchada. A insônia também apareceu.
Muito interessante o artigo sobre óleo de cártamo. Legal ver alguém preocupado com a saúde coletiva, sem interesses. Parabéns pelas informações desinteressadas.
Gostei muito das informações. Comprei também um kit carissimo e parei de usar na segunda semana, porque ouvi o meu corpo e percebi que ele não estava gostando e a gordura abdominal aumentando. Me falaram em curva de cura, mas como prefiro o caminho do amor ao da dor, parei e lendo as informações percebo que fiz o que devia. Quanto ao omega 3, sendo de qualidade e livre de metais pesados é so alegria. Faz super bem. Óleo de coco acho uma delicia e elimina vermes, entao considero perfeito o informado. Cártamo estou fora! Queria sua opinião sobre a vitamina D, E, A e complexo B. Obrigada pelas informações!
Comprei o óleo de cártamo e caps de chia também. Comecei a tomar e logo senti mal, formigamento nas mãos, palpitações, dores na barriga e estomago. Parei de tomar além de ter sido caríssimo.
Sim, estou tomando óleo de cartamo com coco e diminui bastante a gordura abdominal e estou contente.