Ultimamente o treinamento funcional e os exercícios de peso corporal tornaram-se a nova moda. Este treino ajuda a emagrecer e a tonificar o corpo se for feito em alta intensidade.

O que torna este tipo de treino ainda mais popular é não ser necessária academia, o único equipamento necessário é uma barra fixa. As mulheres nem precisam da barra fixa! Já não há desculpas…

Qualquer pessoa pode ficar em forma sem gastar dinheiro na academia ou perder muito tempo. Eu recomendo fazer os exercícios ao ar livre e com outra pessoa para dar mais motivação. [Read more…]