Para a muitas pessoas o primeiro passo para emagrecer é comer menos, fazer exercício e procurar informações na internet… Se você assistiu a vídeos e leu muitos artigos, mas não conseguiu criar uma estratégia para atingir o seu peso ideal então preste atenção. Há muita informação contraditória e é difícil distinguir a verdade da propaganda. Isso pode criar muita confusão e levar você a se perder nos detalhes e a esquecer os fundamentos do emagrecimento.

Já escrevi artigos sobre as melhores dietas para emagrecer e publiquei cardápios detalhados… Mesmo assim recebo dezenas de mensagens com perguntas sobre detalhes que não são importantes. A tendência humana de sobre analisar e complicar as coisas pode levar você ao fracasso. [Read more…]