Todos temos aqueles dias em que seguimos bem a dieta, mas no final do dia só pensamos em comida. Depois de alguns dias fica cada vez mais difícil controlar o apetite e começamos a comer tudo o que aparece à frente.

Com uma refeição ou dia do lixo destruímos todo o progresso dos próximos dias… Mas há uma solução… Aliás, há várias formas de controlar estes desejos e esta compulsão alimentar.

Sem estas dicas eu não conseguiria mantar o abdômen chapado durante todo o ano. [Read more…]