Hoje quero falar sobre como as mulheres podem fazer jejum intermitente sem causar problemas. Agora que jejuar está na moda, muitas mulheres querem emagrecer de forma agressiva seguindo as informações que ouviram em programas televisivos ou revistas.
A atriz Deborah Secco falou do seu jejum de 23 horas e a moda pegou. Ela teve bons resultados com o jejum e uma dieta paleo de carboidratos moderados.
Este tipo dieta não serve para todas as mulheres, especialmente quando não é feita da forma correta. O sintoma mais comum da aplicação errada desta técnica é a desregulação ou falta de menstruação. Este é um problema grave e deve ser evitado.
Um ciclo menstrual desregulado está relacionado com um estresse demasiado agressivo no organismo. Hoje vamos falar como evitar este problema e ter todos os benefícios do jejum. [Read more…]
