Nutrição e Exercício Sem Balelas para Pessoas Ocupadas
Existem dezenas de dietas para emagrecer que funcionam. As dietas da moda funcionam. As dietas milagrosas funcionam. Mas elas não funcionam com você.
Provavelmente você já tentou seguir várias dietas sem sucesso. Você precisa de uma abordagem diferente para tratar a obesidade com sucesso. [Read more…]
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que consiste em continuar a comer mesmo depois de já ter o apetite saciado. Este hábito de comer demais pode ser um transtorno alimentar ou simplesmente uma falta de autocontrole.
Todos nós já comemos excessivamente em festas, bufês, restaurantes e nos feriados… A maioria das pessoas com problemas de peso faz isso mais do que gostaria de admitir. Quantas vezes é que você foi buscar mais comida, ou acabou a refeição comendo mais apesar de já estar cheio? Isso acontece várias vezes por semana? Muitas pessoas fazem isso todas as noites. [Read more…]
As calorias líquidas são a maior causa escondida do aumento de peso e da obesidade. Essas calorias contribuem muito para o aumento de peso porque são ingeridas em grande quantidade e de alimentos pouco saudáveis. As calorias líquidas estão nos refrigerantes, sucos de fruta, café com açúcar, chá com açúcar, etc. [Read more…]
